Mango Kale Pomarańcza Smoothie bez banana

Udostępnij:

To Mango Kale Smoothie bez Banana jest prawdopodobnie jedną z najsmaczniejszych kombinacji zielonych smoothie, jakie kiedykolwiek próbowałam. Ma zdrowy zielony kolor, ale jest też niesamowicie pyszne, co odróżnia je od wielu zielonych smoothie. Jest naturalnie owocowe i słodkie bez dodatku słodzików.

Składniki w tym smoothie to mango, pomarańcza, jarmuż i mleko migdałowe. Uwielbiam łączyć mango i pomarańcze w moich smoothie. Ten przepis jest właściwie dość podobny do mojego Tropikalnego smoothie z mango i pomarańczy. To smoothie jest jednak jeszcze zdrowsze dzięki jarmużowi, który dodaje więcej składników odżywczych i witamin.

To smoothie z mango i jarmużu to idealna przekąska lub napój podnoszący na duchu. Zawiera tylko 170 kalorii na jedną porcję 10 uncji. Jest pełen witamin i minerałów, zwłaszcza witaminy A, witaminy K, witaminy C i miedzi. Jest to dobrze zbilansowany smoothie, który dostarczy Ci około 5 g białka i mniej niż 3 g tłuszczu. Tłuszcz jest ważny w tym smoothie, ponieważ pomaga organizmowi lepiej wchłaniać witaminę A i witaminę K.

W tym przepisie używam całego dużego liścia jarmużu. Daje on lekki "trawiasty" posmak do smoothie, który uważam za naprawdę przyjemny. Jest on jednak prawie niezauważalny. Jeśli jednak jesteście wybrednymi zjadaczami zieleniny, użyjcie mniej jarmużu - na przykład pół liścia.

Jak uzyskać jednolitą konsystencję w zielonym smoothie?

Trik jest prosty, naprawdę. Musisz tylko zmiksować zieleninę oddzielnie od pozostałych składników. Zacznij od płynnej bazy (mleko, sok lub woda) i jarmużu. Blenduj zieleninę do momentu, aż nie pozostaną żadne zielone kawałki. Następnie dodaj pozostałe składniki i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Teraz masz gładkie i miękkie w konsystencji zielone smoothie, którym możesz się cieszyć ????

Mango Kale Smoothie bez Banana

To pełne witamin smoothie z mango i jarmużu jest idealną lekką przekąską lub napojem podnoszącym na duchu i zawiera tylko 170 kalorii w jednej porcji. Cztery proste składniki: mango, pomarańcza, jarmuż i mleko migdałowe. Mnóstwo witaminy K, witaminy A i witaminy C. Nie użyto banana i nie ma takiej potrzeby - to smoothie jest idealne właśnie takie. Drukuj Przepis Przepis na szpilki Czas przygotowania 5 minsCzas całkowity 7 mins Danie Napoje, SmoothieKuchniaamerykańska, bezglutenowa, wegańska, wegetariańska Porcje 2 szklanki 10 ozKalorie 170 kcal

Sprzęt

  • Blender

Składniki

  • 1/2 filiżanka mleko migdałowe (lub dowolnego płynu do wyboru)
  • 1 mango (2 filiżanki)
  • 1 pomarańcza
  • 1 liść jarmuż (1 filiżanka ciasno upakowana)

Instrukcje

  • Najpierw zmiksuj płyn i jarmuż do uzyskania gładkiej konsystencji.
  • Następnie dodaj kawałki mango i pomarańczy i przetwarzaj, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.

Wideo

@smoothiefairytales

Jeden smoothie dziennie trzyma lekarza z daleka. Jakie smoothie powinniśmy zrobić teraz? ##smoothierecipe ##weightlossdrink ##greensmoothie

♬ Woah - KRYPTO9095

UwagiMożesz

dodać nasiona lnu do tego smoothie. To Mango Jarmużowe Smoothie bez Banana jest naturalnie wegańskie. Do tego smoothie można dodać imbir lub kurkumę. Słowa kluczowe zielone smoothie, smoothie z jarmużu, smoothie z mango, smoothie bez banana

Daj nam znać, czy wypróbowałeś ten przepis. Napisz nam komentarz poniżej lub podziel się z nami swoimi zdjęciami smoothie na mediach społecznościowych: Facebook, Twitter, Instagram i Pinterest.


Zainteresowany więcej przepisów na zielone smoothie? Oto kilka pomysłów na zielone smoothie, które możesz wypróbować:

  • Pyszne Smoothie
  • Szpinakowe z
  • MangoZielone
Smoothie
  • z AwokadoZielone Smoothie ze Szpinaku
i
  • KiwiZielone
Smoothie z Rukoli
  • i AwokadoDetox SmoothieChińska
  • Kapusta i Szpinakowe SmoothieTagi
:mleko migdałowekalemangopomarańcza

Gosia Głószczyk

Redakcja sklep-vitality.pl

0 Komentarze

Socialmedia

Warte uwagi

Mango Smoothie truskawkowe

Smoothie z mango jest pyszne. Truskawkowe smoothies są soczyste. Więc co się stanie, gdy połączysz mango i truskawki? Otrzymasz niesamowicie smaczne smoothie. Ten mango-truskawkowy smoothie jest...