Jak spożywać liście truskawki, aby uzyskać ich pełne korzyści

Udostępnij:

 

Nie jest tajemnicą, że truskawki są dla Ciebie dobre. W rzeczywistości są one tak dobre dla Ciebie, że wiele krajów azjatyckich nazywa je wręcz "królową owoców". Niektóre z korzyści płynących z tych pysznie słodkich czerwonych przysmaków, oprócz tego, że są super smaczne to:

  • Pomagają spalić zmagazynowany tłuszcz. Niska zawartość kalorii Wysoka zawartość błonnika Pomagają poprawić sprawność umysłową Zmniejszają stan zapalny Zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych

Jednak to nie tylko owoce część rośliny truskawki, które jest niesamowicie zdrowe dla Ciebie, liście tych niesamowitych roślin są również ładowane z ogromnych korzyści zdrowotnych.

 

Korzyści płynące z liści truskawek

Podobnie jak soczyste czerwone owoce truskawki rośliny, liście tej rośliny okazały się zapewnić szereg fantastycznych korzyści zdrowotnych. Niektóre z kluczowych korzyści obejmują:

  • Zwiększona zdrowie układu trawiennego: Liście rośliny truskawki zostały znalezione, aby pomóc w procesie trawienia, ponieważ pomagają zrównoważyć zarówno kwasy i zasady w przewodzie pokarmowym, które działają w celu rozbicia żywności. Magiczny związek w liściach truskawek, które pomagają w trawieniu jest taniny. Garbniki są biocząsteczkami, które wiążą się z białkami, aminokwasami i alkaloidami, między innymi z tymi, które mają niski poziom pH, co powoduje duże obciążenie dla przewodu pokarmowego. W związku z tym liście truskawek mogą pomóc złagodzić rozstrój żołądka, zmniejszyć wzdęcia i skurcze żołądka.
  • Łagodzi objawy zapalenia stawów: Liście truskawek są ładowane z moczopędnym kwasem kofeinowym, związkiem, który może usunąć wodę ze stawów, zmniejszając w ten sposób stan zapalny-jeden z głównych skutków ubocznych zapalenia stawów.
  • Zwiększony poziom witamin i minerałów: Liście truskawek zawierają duże ilości witaminy C, żelaza i wapnia, z których wszystkie są niezbędne do utrzymania zdrowych funkcji organizmu. Jako takie, liście truskawki mogą wspierać lepsze zdrowie kości, zapobiegać osteoporozie, poprawić produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny, zneutralizować skutki szkodliwych toksyn w organizmie i wzmocnić układ odpornościowy.

 

Jak spożywać liście truskawki

Najlepszym sposobem na spożycie liści truskawek jest zaparzenie ich w postaci herbaty. Poprzez namaczanie liści w gorącej wodzie, potężne składniki odżywcze przenikają do herbaty, pozwalając Ci cieszyć się pełnią korzyści zdrowotnych jagód.

Jak więc zaparzyć filiżankę herbaty z liści truskawek? W zasadzie jest to całkiem proste. Wszystko, czego potrzebujesz, to świeże lub suszone liście truskawek i wrząca woda. Liście należy parzyć we wrzącej wodzie przez około pięć minut. Przed wypiciem herbaty należy usunąć z niej liście. W razie potrzeby można dodać odrobinę miodu, aby ją osłodzić, i można ją pić zarówno gorącą, jak i schłodzoną.

Używaj liści truskawek z własnych upraw lub kupuj truskawki z upraw ekologicznych. Nie używaj liści truskawek, które zostały poddane działaniu pestycydów.

Więcej na: http://naszezdrowiegl.pl

Gosia Głószczyk

Redakcja sklep-vitality.pl

0 Komentarze

Socialmedia

Warte uwagi

Dwuślimakowe wyciskarki do soków

Wyciskarki dwuślimakowe do soków to doskonała alternatywa dla modeli jednoślimakowych. Zalicza się je do urządzeń wolnoobrotowych. To właśnie dlatego nie napowietrzają soku, czego...