Oregano Tea To Heal Cough, Sinusitis, Astma, Bronchitis, Rheumatism, Infections And More!

Ostatnia aktualizacja 6 MAR 2019 r.

Oregano jest ważnym kulinarnym i leczniczym ziołem, które było używane od czasów starożytnych, z wieloma potężnymi korzyściami zdrowotnymi.

Oregano to wieloletnia roślina należąca do rodziny miętowej, Lamiaceae. Substancje chemiczne, które nadają ziołom ich unikalny i przyjemny zapach to tymol, pinen, limonen, karwakrol, ocimen i kariofilen.

Ze względu na silne właściwości przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowe i przeciwzapalne, oregano ma wiele możliwych korzyści zdrowotnych.

Wartości odżywcze

Oregano zawiera witaminy A, C, E i K, błonnik, wapń, niacynę, mangan, folian, magnez, żelazo oraz karotenoidy: luteinę, zeaksantynę i kryptoksantynę. Jego moc przeciwutleniająca i udowodnione działanie zapobiegające chorobom jest niewiarygodne. To pachnące śródziemnomorskie zioło może pomóc organizmowi w detoksykacji, dzięki czemu jest korzystne w leczeniu wielu dolegliwości, w tym równoważeniu hormonów.

Wartość 175 925 dla zdolności pochłaniania rodników tlenowych (ORAC) oznacza, że oregano posiada jedną z najwyższych ocen aktywności przeciwutleniającej, która jest doskonała do neutralizowania wolnych rodników. Aby uzyskać pełny efekt, oregano zawiera ponad 42 razy więcej przeciwutleniaczy niż jabłka. Do flawonoidów należą karotenoidy: luteina, zeaksantyna i kryptoksantyna.

Suszone oregano zawiera wiele składników, w tym około 3% lotnego olejku eterycznego. Oprócz olejku lotnego, inne składniki to borneol, kwas rozmarynowy, triterpenoidy, czyli kwas ursolowy i oleanolowy.

Oregano w gotowaniu: Zmniejsza utlenianie o 71 procent

Ciepły, aromatyczny smak oregano dobrze komponuje się z wieloma potrawami (nie tylko włoskimi). Spróbuj dodać go do sosów sałatkowych, warzyw lub jajek, na początek. Poza tym, jednym z najlepszych sposobów wykorzystania oregano w kuchni jest dodanie go do mięsa przed gotowaniem, co może pomóc zredukować toksyczne związki powstające podczas procesu gotowania.

Jedno z badań wykazało, że dodanie bogatej w przeciwutleniacze mieszanki przypraw, w skład której wchodziło oregano, do mięsa przed gotowaniem obniżyło poziom dialdehydu malonowego (chemicznego markera utleniania) w mięsie o 71 procent, a poziom tego związku w moczu uczestników badania o 49 procent. Badacze użyli mieszanki z:

goździków Cynamon Oregano rozmarynu Imbir Czarny pieprz Papryka Czosnek w proszku

Możesz to łatwo odtworzyć, mieszając suche przyprawy razem i nacierając nimi mięso przed szybkim przeszkleniem lub dodając je do marynaty.

Jak używać oregano dla korzyści medycznych

Oregano można podawać na wiele sposobów, aby uzyskać jego korzystne działanie. Można używać świeżych lub suszonych liści oregano, w postaci oleju lub przyjmować je w postaci tabletek jako suplement.

Popularnym sposobem podawania oregano jest parzenie herbaty. Herbata może być przygotowana z oregano świeżego lub suszonego. Około 1 do 2 łyżeczek, czyli 5 do 10 gramów, należy zaparzać w filiżance gorącej wody przez około 5 minut. Zalecana dawka tej herbaty wynosi do trzech razy dziennie.

Olejek z oregano może być stosowany miejscowo w leczeniu infekcji bakteryjnych, takich jak stopa sportowca lub innych infekcji grzybiczych. Przed zastosowaniem olejku należy go rozcieńczyć o 50% lub więcej i można go stosować dwa razy dziennie. Przeczytaj więcej o niesamowitych cudach olejku z oregano tutaj.

Oregano można również przyjmować w postaci tabletek, tabletek powlekanych lub kapsułek, które można kupić w sklepach z suplementami ziołowymi lub w Internecie. Kapsułki i tabletki z oregano rozpadają się w żołądku, podczas gdy tabletki powlekane enterem rozpadają się w jelitach.

Właściwości przeciwnowotworowe oregano

Oregano ma bardzo wysoki poziom przeciwutleniaczy i związków przeciwbakteryjnych. Jest to potężny środek zwalczający pasożyty. Jedna łyżeczka oregano ma taką samą moc antyoksydacyjną (ORAC) jak dwie filiżanki czerwonych winogron. Zawiera fitochemiczną kwercetynę, która jest znana z opóźniania wzrostu raka i promowania apoptozy (lub "samobójstwa komórek" w komórkach rakowych).

Nowe badania opublikowane w Federation of American Societies for Experimental Biology podkreślają zwalczające raka działanie jednego z głównych składników oregano zwanego karwakrolem. Chociaż wcześniej przeprowadzono już pewne badania nad właściwościami leczniczymi tego zioła, to jest to pierwsze badanie tego rodzaju, w którym badano wpływ karwakrolu na raka prostaty.

"Oregano zostało dość mocno przebadane," powiedziała główna autorka badania Supriya Bavadekar, adiunkt farmakologii w Long Island University's Arnold & Marie Schwartz College of Pharmacy and Health Sciences. "Istnieje tak wiele korzystnych efektów, takich jak właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Istnieje również literatura, która pokazuje, że związek ten ma pewne działanie przeciwko rakowi piersi i innym komórkom nowotworowym.

Zespół Bavadekara nadal prowadzi badania nad karwakrolem, ale wstępne raporty ujawniły, że związek ten jest niezwykle silnym środkiem przeciwnowotworowym - eliminuje prawie wszystkie komórki raka prostaty, przeciwko którym był testowany.

Korzyści zdrowotne wynikające z oregano

Oregano jest znane jako korzystny środek na wiele dolegliwości i schorzeń zdrowotnych:

Kaszel i przeziębienie Astma Zapalenie stawów Zaburzenia trawienia Ból mięśni Trądzik Łupież Zapalenie oskrzeli Ból zębów Wzdęcia Bóle głowy Choroby serca Zgaga (kwaśny refluks) Alergie Pasożyty jelitowe Ból ucha Zmęczenie Odstraszanie owadów Infekcje dróg moczowych Skurcze menstruacyjne

//

Pij herbatę z oregano dla uzdrowienia

Zaparz tę herbatę z oregano i pij codziennie, aby wyleczyć kaszel i przeziębienie, zapalenie zatok, infekcje, przewlekłą astmę, reumatyzm, zapalenie oskrzeli, niestrawność i wiele innych dolegliwości!

4-6 łyżek stołowych suszonych liści oregano 2-3 szklanki wody Plasterek organicznej cytryny dla zwiększenia biodostępności (opcjonalnie)

Jeśli posiadasz zaparzacz do herbaty, jest to bardzo wygodne, aby przygotować swoją filiżankę herbaty. Jeśli nie, możesz przygotować herbatę w ten sposób:

Umieść czystą wodę pitną w małym garnku do zagotowania na kuchence, wyłącz ciepło po zagotowaniu. Dodać liście oregano, parzyć przez pięć minut i ostudzić. Odcedź liście i dodaj miód do smaku, jeśli chcesz. Pij ciepłe przez cały dzień, aby czerpać maksymalne korzyści.

Polecam również torebki herbaty z oregano, jeśli lubisz proste, wystarczy dodać gorącą wodę z wyciśniętym sokiem z cytryny. Uwielbiam jej orzeźwiający smak, nie

Dodaj liście oregano do swojej kuchni

Oregano to wszechstronne zioło, używane w wielu potrawach, a zwłaszcza w daniach na bazie pomidorów, takich jak chili, pizza czy spaghetti bolognaise. Może być stosowane w postaci świeżej lub suszonej, a w postaci suszonej ma bardziej skoncentrowany smak.

Oregano jest popularnym ziołem i jest powszechnie stosowane w daniach kuchni włoskiej. Ja jednak nie ograniczam go tylko do dań włoskich. Dodaję liście oregano do zup, bulionów, sałatek, a nawet do gotowania dowolnych potraw. Trzymam słoik z suszonymi liśćmi oregano, który jest bardzo uniwersalny i używam go tak jak kolendry. Dodaje łagodnego zapachu do moich potraw, podczas gdy ja cieszę się wszystkimi jego niesamowitymi korzyściami zdrowotnymi.

Wskazówki dotyczące używania oregano w kuchni:

Dodaj liście oregano pod koniec procesu gotowania, aby zapobiec utracie jego aromatu Używaj oregano po trochu - zbyt duża ilość może spowodować, że potrawa stanie się gorzka. Rozgnieć suszone liście oregano w dłoniach przed gotowaniem, aby uwolnić olejki eteryczne. Użyj 1 łyżeczki suszonego oregano na każdą 1 łyżkę stołową świeżych liści oregano.

Oregano doskonale komponuje się z różnymi mięsami i warzywami o silnym smaku, takimi jak cukinia, brokuły, kalafior, bakłażan i jagnięcina. Oregano dobrze współgra również z innymi ziołami i środkami aromatyzującymi, na przykład czosnkiem, cebulą, tymiankiem, bazylią, pietruszką i oliwą z oliwek.

Używaj olejku z oregano jako naturalnego antybiotyku

Oprócz zastosowań kulinarnych z wykorzystaniem suszonych liści, olejek z oregano jest bardzo przydatny w zwalczaniu wielu rodzajów infekcji, w tym infekcji wywołanych przez Candidę.

Hamuje wzrost E. Coli, bakterii, które powodują infekcje dróg moczowych. Może zlikwidować infekcje drożdżowe poprzez zażycie kilku kropli olejku doustnie. Zwalcza infekcje pasożytnicze i patogeny przenoszone przez żywność.

Olejek z oregano można stosować na wiele sposobów, w zależności od potrzeb zdrowotnych:

Miejscowo na stopę atlety lub grzybicę paznokci. Spróbuj wymoczyć stopy w misce z wodą z kilkoma łyżeczkami olejku lub wetrzeć rozcieńczony olejek (1 kropla olejku w łyżeczce oliwy z oliwek lub oleju kokosowego) w paznokcie/skórę. Wdychany w celu leczenia infekcji zatok lub przeziębienia. Wystarczy umieścić kilka kropli olejku z oregano w garnku z parującą wodą. Ostrożnie wdychaj parę, uważając, aby się nie poparzyć. Pod język, aby wspomóc leczenie infekcji lub pasożytów. Rozcieńcz olejek (1 kropla olejku z 1 kroplą oleju nośnikowego) i umieść jedną lub dwie rozcieńczone krople pod językiem. Przytrzymaj przez kilka minut, a następnie wypłucz usta wodą. Powtarzaj czynność do czterech razy dziennie.

Przeczytaj więcej o tym, jak możesz używać olejku z oregano jako naturalnego antybiotyku.

Odnośnik: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21382660